Okunma
			253

Emziren annelerin sütlerinin olmadığı durumlar yaşanabilir. Gayet doğaldır. Anne bebeğini emzirmek için ya kendini psikolojik olarak hazırlayamamıştır ya stres yapmıştır sütü azalmıştır ya da gerekli besinleri almıyordur

Şimdi elimizde olan bu verilere göre şunları diyebiliriz:

Emziren bir anne:

- Günde en az 2 litre kadar sıvı tüketmelidir.
- Günde en az 2 bardak süt içmelidir.
- Süt ve süt ürünlerini tüktmeye özen .
- Proten gereksinimlerini mercimek nohut fasulye gibi besinler
karşılamalıdır.
- Et, tavuki balık gibi besin değerlerini her öğünde
tüketmelidir.
- Ayrıca bunlara rağmen yine sütüm az diyen anneler: pekmez,
bal, reçel gibi besinlerden daha fazlaca tüketmelidirler